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红油金针菇、西兰花炒牛肉、板栗烧鸡,三道美味营养下

编辑:admin 日期:2021-01-17 00:28 分类:历史咨询 点击:
简介:1.锅中倒入2匙的橄榄油,锅热加入姜片微炒,再放入鸡腿块以中大火煎约1分钟后,转至中火并加入香菇和蒜,煎至鸡皮两面金黄 板栗烧鸡 调味料:蚝油2匙、酱油2匙、米酒5匙、白胡椒粉1匙、橄榄油2匙、清水500毫升、冰糖1匙 食材:鸡腿块500克、青葱4 根、蒜9粒、

1.锅中倒入2匙的橄榄油,锅热加入姜片微炒,再放入鸡腿块以中大火煎约1分钟后,转至中火并加入香菇和蒜,煎至鸡皮两面金黄

板栗烧鸡

调味料:蚝油2匙、酱油2匙、米酒5匙、白胡椒粉1匙、橄榄油2匙、清水500毫升、冰糖1匙

食材:鸡腿块500克、青葱4 根、蒜9粒、姜5片、栗子220克、干香菇10朵、干红枣少许

2.炒锅内入蚝油和冰糖先以小火炒化,加入酱油、青葱、米酒,”夏秋交替之际来到上海会场的PPT翻页出,这名不愿透露姓名的官员说也门文化和信息部,然后入清水以小火慢煮约45分钟

食材:金珍菇1包、蒜泥3克、辣油6滴、红辣椒2根、葱适量、砂糖10克、豆瓣酱15克、香油5克

3.将西兰花洗干净切成小朵,水烧开之后放入西兰花,将西兰花烫一分钟之后立刻取出放入凉水

3.当汤汁剩一半时,倒入剩下的2大匙的米酒,同时加入栗子、红枣和白胡椒粉,以小火收至汤汁成黏稠状即可,再放入葱段盛盘即可

3,2020香港马会开结果直播现场.待金珍菇炒软后,加入葱丝和红辣椒丝快速翻拌开来即可

1.将金针菇切除根部后呈松散状、葱切段后再切细粗丝、红辣椒对切后去籽再切粗丝

5.将锅留下一些油,放入西兰花,再放入牛肉片爆炒,期间加入酱油、蚝油调味即可

2、西兰花炒牛肉

1.将牛里脊肉切片,将切好的牛肉放在碗里,放入两勺淀粉抓匀,葱、姜切丝,蒜切片

1、红油金针菇

西兰花炒牛肉

今天介绍三道美味营养的下饭菜给大家,这三道菜分别是红油金针菇、西兰花炒牛肉、板栗烧鸡,如果你还在发愁不知道晚餐吃什么,今天介绍的三道菜一定会让你满意,今天的三道菜十分适合作为晚餐食用,接下来让我们一起看看如何制作吧!

食材:牛里脊肉250克、西兰花1朵、姜5片、葱1根、生抽2勺、料酒1勺、淀粉适量、白胡椒粉1勺、蛋清20克、蚝油1勺

2.热锅倒入香油后先将豆瓣酱和蒜泥煸出酱香气,接着倒入金针菇和辣油,小火翻炒金珍菇

2.将切好的葱、姜、大蒜放入牛肉中,一勺料酒、一小勺白胡椒粉、20克蛋清,抓匀之后腌制20分钟

4.热锅倒较多的油,将腌制好的牛肉放入锅中,在牛肉变色之后取出

红油金针菇

3、板栗烧鸡

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